Porno Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur ? Kesin Çözüm !

Sosyal ilişkilerimiz hayatımızın önemli bir parçasıdır ve bu ilişkileri güçlendirmek, porno bağımlılığından kurtulmak için de önemlidir.

Arkadaşlarınızla zaman geçirin, yeni insanlarla tanışmaya çalışın veya hobilerinizle ilgili topluluklara katılın. Sosyal bağlarınızı güçlendirecek ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Kendinize Küçük Ama Gerçekçi Hedefler Belirleyin

Kendinize küçük ama gerçekçi hedefler belirleyerek, porno bağımlılığından kurtulmak için adım adım ilerleyebilirsiniz.

Bu hedefler sayesinde motivasyonunuzu koruyabilirsiniz ve başarılı hissedebilirsiniz.

Cezalandırma ve ödüllendirme sistemi:

Kişi belirli bir dönem boyunca pornografiye erişmemeyi başarırsa kendine bir ödül verir veya eriştiğinde cezalandırır, bu kişinin pornografiye erişmek istemesini azaltabilir.

Bilinçli nefes tekniği:

Bilinçli nefes alma, kişinin duygusal veya fiziksel olarak isteklerini yatıştırmasına ve kontrol etmesine yardımcı olabilir.

Zaman yönetimi:

Kişinin zamanının çoğunu faydalı ve meşgul edici aktivitelerle geçirmesi, pornografiye erişiminin azaltılmasına yardımcı olabilir. Örneğin, belirli saatlerde pornografiye erişim yasakları koymak bunlardan biri olabilir.

Ara verme:

Kişiye bir süre için pornografiye erişimini kesmesi önerilir, böylece kişinin kendine ve bedenine alışmasına izin verilir, ve kişi bir süre sonra o kadar çok erişmek istemeyebilir.

Kendine güven:

Kişinin kendine güveni, kişinin bağımlılıktan kurtulmasına ve gelecekte tekrar bağımlılık tehlikesi oluşmasını önlemek için gereklidir. Kendinize güvenin ve başarabileceğinizi bilin.

Online Filtreler Kullanın !

Kişinin pornografiye erişimini engellemek için filtreler kurması veya ekipmanını kilitlemek, kişinin pornografiye erişimini sınırlamasına veya engellemesine yardımcı olabilir.

Windows için en iyi ebeveyn denetimi uygulamalarını hızlı bir şekilde özetleyebiliriz:

1.🥇 Qustodio – 2023 yılında Windows için en iyi ebeveyn denetimi uygulaması. İster en iyi VPN’ler, isterseniz de diğerleri olsun, mükemmel web filtrelemesi sayesinde hepsi atlayamaz. Kolay kullanılan zaman sınırları ve programlama özellikleri, gerçekten iyi uygulama filtrelemesi, ayrıntılı etkinlik raporları ve hatta özel YouTube izleme özelliği ile birleştiğinde harika bir deneyim sunuyor.

2.🥈 Norton Family – Büyük aileler için harika bir Windows ebeveyn denetimi uygulaması. İsterseniz sınırsız sayıda Windows cihazını izleyin, isterseniz zaman ve süre sınırları oluşturun, isterseniz okul saatleri sırasında web kullanımını kısıtlayın, her şey mümkün. Buna ek olarak, iyi bir web ve uygulama filtrelemesi ile birlikte özel bir özellik bulunuyor.

3.🥉 Net Nanny – Windows’ta iyi bir web filtrelemesi sunuyor. Tüm uygunsuz web sitelerini engelleyebilir ve özel filtreler oluşturmanıza özellik sağlar. Kullanıcı dostu zaman sınırları ve zaman planlaması ile çocukların YouTube kullanımını izleyen özel bir özelliğe sahiptir.

Porno Bağımlılığından Nasıl Kurtulurum ?

Porno bağımlılığından kurtulmak kolay değildir ancak mümkündür. Kendinize dürüst olun, destek arayın, teknikleri öğrenin, hedefler belirleyin ve yeni hobiler edinin. Yazımızda yazdığımız adımlarıtakip ederek, porno bağımlılığından kurtulabilir ve gerçek hayatta mutlu olmayı başarabilirsiniz.

Bilinçaltı kodlama teknikleri yazımızı okuyarak bilinçaltınıza böyle bir bağımlığınızın olmadığını yerleştirebilirsiniz. Bunu yapmak ne kadar sizin elinizde de olsa yazımız size bir kılavuz olabilir.